Femballe Pilates®︎

フェムボールピラティス®︎は「Reset・Pilates・Relaxation」のムーブメントを組み合わせ、

「パワーハウス(インナーユニット）・深層筋」特に「骨盤底筋群」を活性し、

呼吸と共に動く事で、心身ともに深いリラックス感をもたらすピラティスメソッドです。

女性にとって大切な「骨盤底筋群」を引き締め、尿漏れなど女性特有の健康不調を

防ぐ事を目的とした「フェムケア」と、加齢と共に低下する筋力の強化と安定を

目的とした「エイジングケア」を融合。

柔らかいボールを使い、身体の力みの無い状態で、安全に行える事が特徴です。

また、負荷を調整する事で、高齢者の方など年齢・性別を問う事なく

幅広いクライアントへの指導にも応用出来ます。

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レッスンには、常に様々なクライアントが参加します。特に、ピラティスのレッスンには、腰痛・膝痛等、既に不調の現れている方や、筋力低下に不安を感じている方が、

改善目的で参加する事も。

この養成講座では、相手を思いやり、寄り添う様な指導を目指します。